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신경이 지나가는 길이 좁아질 때 생기는 문제 척수협착증은 척추관이라고 불리는 신경 통로가 좁아지면서 신경을 압박해 다양한 증상을 일으키는 질환입니다. 척추는 뼈와 디스크, 인대, 근육이 복잡하게 연결되어 신체의 중심을 지탱합니다. 이 안에는 신경 다발이 지나가는 통로가 있는데, 노화나 퇴행성 변화로 인해 이 공간이 좁아지면 신경이 눌리게 됩니다. 그 결과 허리 통증뿐 아니라 다리 저림, 보행 장애까지 나타나 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 척수협착증은 특히 50세 이상 중장년층에서 흔히 발생하며, 단순한 허리 통증과 달리 점차 진행되는 것이 특징입니다. 척수협착증의 원인 가장 흔한 원인은 노화로 인한 척추 구조물의 변화입니다. 나이가 들면서 디스크가 탄력을 잃고, 척추 뼈가 돌출되거나 인대가 두꺼워져 신경이 지나가는 공간을 좁히게 됩니다. 또한 척추관협착증은 선천적으로 척추관이 좁은 사람에게도 발생할 수 있고, 외상이나 종양, 수술 후 변화로 인해 생기기도 합니다. 오래 서 있거나 무거운 것을 자주 드는 생활습관도 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 대표적인 증상 척수협착증의 대표 증상은 허리 통증과 다리 저림입니다. 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 통증이 퍼지며, 걷거나 서 있을 때 증상이 심해집니다. 앉아서 쉬거나 허리를 앞으로 숙이면 통증이 줄어드는 특징이 있습니다. 심한 경우에는 다리에 힘이 빠져 오래 걷기 어렵고, 보행 거리가 짧아지는 "신경인성 파행"이 나타나기도 합니다. 이 외에도 발의 감각 둔화, 다리 근육 약화, 심하면 배뇨장애까지 동반될 수 있습니다. 단순 요통과의 차이 척수협착증은 단순 요통과 달리 움직임과 자세에 따라 증상이 크게 변합니다. 단순 요통은 허리에 국한된 통증이 많지만, 척수협착증은 다리로 내려가는 방사통이 특징입니다. 또한 걸을 때 통증이 심해지고 앉거나 앞으로 숙일 때 호전된다는 점에서 구분할 수 있습니다. 이 차이를 통해 초기 진단에 도움을 받을 수 있습니다...

허리에서 다리까지 이어지는 저릿한 통증, 좌골신경이 보내는 신호 좌골신경통은 허리에서부터 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 이어지는 좌골신경이 압박되거나 손상되면서 나타나는 대표적인 신경통입니다. 단순한 허리 통증이라고 생각하고 넘기기 쉽지만, 사실은 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리는 원인 질환일 수 있습니다. 특히 앉아 있을 때 엉덩이와 다리에 찌릿하게 내려가는 통증을 경험했다면 좌골신경통일 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 이번 글에서는 좌골신경의 구조부터 좌골신경통의 원인, 주요 증상, 생활 속 관리법까지 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드립니다. 좌골신경, 인체에서 가장 긴 신경 좌골신경은 허리뼈의 신경이 모여 형성되는 신경 다발로, 우리 몸에서 가장 크고 길이가 긴 말초신경입니다. 이 신경은 허리의 요추와 천추 신경에서 시작해 엉덩이와 허벅지 뒤를 지나 종아리, 발끝까지 이어집니다. 신경이 워낙 길기 때문에 어느 한 지점이라도 압박이나 손상이 생기면 통증이 광범위하게 퍼질 수 있습니다. 따라서 단순히 허리에만 국한되지 않고 엉덩이나 다리까지 불편함이 전해지는 것이 좌골신경통의 가장 큰 특징입니다. 좌골신경통의 주요 원인 좌골신경통을 일으키는 대표적인 원인은 추간판탈출증, 흔히 말하는 허리디스크입니다. 척추 뼈 사이에서 충격을 완화하는 디스크가 제자리에서 밀려나 신경을 누르게 되면 심한 통증이 발생합니다. 이외에도 척추관협착증처럼 신경이 지나가는 통로가 좁아지거나, 노화로 인한 퇴행성 변화, 골반 근육의 과도한 긴장, 교통사고와 같은 외상, 드물게는 종양이나 염증까지 원인이 될 수 있습니다. 좌골신경통의 대표적인 증상 좌골신경통은 허리에서 시작된 통증이 엉덩이와 다리 뒤쪽을 따라 내려가는 것이 핵심적인 증상입니다. 걸을 때, 앉아 있을 때, 또는 허리를 숙일 때 통증이 심해질 수 있으며, 다리가 저리거나 감각이 무뎌지는 느낌이 동반되기도 합니다. 경우에 따라서는 다리에 힘이 빠지거나 근육이 약해지는 현상도 나타나며, 심할 경우에는 마비로 ...

허리 통증이 계속된다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 디스크 여부를 체크해보세요 허리디스크, 병원 가기 전 자가진단 가능한가요? 허리디스크(요추추간판탈출증)는 앉았다 일어날 때 통증이 있거나, 다리를 들거나 구부릴 때 방사통이 나타나는 대표적인 척추 질환입니다. 병원 진단이 정확하지만, 초기에 나타나는 자각 증상과 반응을 통해 간단한 자가 테스트로 디스크 여부를 어느 정도 확인 할 수 있습니다. 이 글에서는 허리디스크의 대표 증상과 함께, 집에서 스스로 해볼 수 있는 자가진단 방법 5가지 를 소개합니다. 01. 대표적인 허리디스크 증상 정리 디스크는 단순한 허리 통증과는 다르게 허리에서 다리까지 이어지는 신경 압박 증상 이 특징입니다. 다음과 같은 증상이 반복되거나 지속된다면 허리디스크 가능성을 의심할 수 있습니다. 02. 자가진단 테스트 ① 슬럼프 테스트 앉은 상태에서 허리를 굽히고, 목을 숙인 다음, 다리를 천천히 앞으로 뻗어보세요. 다리를 뻗을 때 허리나 다리 뒤쪽에 찌릿한 통증이 느껴진다면 좌골신경이 눌릴 가능성이 있으며 디스크 초기 증상일 수 있습니다. 03. 자가진단 테스트 ② SLR(하지직거상) 테스트 바닥에 누운 상태에서 한쪽 다리를 무릎을 펴고 천천히 들어 올립니다. 약 60도 이하에서 다리 뒤쪽 또는 허리 통증이 발생하면 디스크 가능성 높습니다. 반대쪽 다리를 올릴 때 통증이 있는 경우, 신경 압박이 심할 수 있습니다. 04. 자가진단 테스트 ③ 발뒤꿈치 들기 & 발끝 들기 발뒤꿈치를 들었을 때 다리에 힘이 안 들어간다면 L5 신경 압박 , 발끝을 들 때 발등이 처지거나 힘이 빠진다면 S1 신경 압박 을 의심할 수 있습니다. 이는 하위 요추 디스크의 전형적인 증상 중 하나입니다. 05. 자가진단 테스트 ④ 감각 비교 테스트 양쪽 다리나 발을 동시에 만져보고 감각 차이 가 느껴지는지 확인합니다. 한쪽 발에 유독 저리거나 감각이 무딘 경우 디스...