어지럼증? 피로감? 저혈압 증상으로 의심해야 할 신호
갑자기 일어날 때 어지럽다면 혈압을 확인해보세요
앉아 있다가 일어날 때 갑자기 눈앞이 캄캄해지거나 핑 도는 느낌이 들 때가 있습니다. 평소보다 쉽게 피곤하고 힘이 빠지는 느낌이 반복되기도 합니다.
이런 증상은 수면 부족이나 과로 때문에 생길 수도 있지만, 혈압이 지나치게 낮거나 자세를 바꿀 때 혈압이 크게 떨어지는 경우에도 나타날 수 있습니다.
특히 어지럼증이 반복되면서 식은땀, 실신할 것 같은 느낌, 두근거림 등이 함께 나타난다면 저혈압과 관련이 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.
저혈압이란?
저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다.
다만 혈압 수치가 낮다고 해서 모두 치료가 필요한 것은 아닙니다. 평소 혈압이 낮아도 특별한 증상이 없이 건강하게 생활하는 사람도 있습니다.
중요한 것은 혈압 수치뿐 아니라 증상이 있는지, 혈압이 갑자기 떨어졌는지, 다른 질환이나 원인이 있는지를 함께 확인하는 것입니다.
저혈압 증상으로 의심할 수 있는 신호
1. 갑자기 일어날 때 어지럽다
저혈압에서 흔히 경험할 수 있는 증상 중 하나입니다.
특히 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어날 때 눈앞이 흐려지거나 핑 도는 느낌, 휘청거리는 느낌이 나타날 수 있습니다.
이런 증상이 자세를 바꿀 때 반복된다면 기립성 저혈압과 관련이 있는지 확인해볼 수 있습니다.
2. 눈앞이 캄캄해진다
일어선 직후 잠깐 동안 시야가 흐려지거나 눈앞이 캄캄해지는 경우가 있습니다.
혈압이 갑자기 떨어지면서 뇌로 전달되는 혈류가 일시적으로 감소할 때 발생할 수 있습니다.
특히 몇 초 동안 증상이 나타났다가 다시 좋아지는 패턴이 반복된다면 혈압을 측정해보는 것이 좋습니다.
3. 쉽게 피곤하고 무기력하다
저혈압이 있는 사람에게 피로감이나 무기력함이 나타날 수 있습니다.
몸에 필요한 혈액 공급이 충분하지 않을 때 전반적으로 힘이 빠지는 느낌이 생길 수 있기 때문입니다.
하지만 피로감은 수면 부족, 스트레스, 빈혈, 갑상선 질환 등 다양한 원인에서도 발생합니다.
따라서 피곤하다는 증상 하나만으로 저혈압이라고 판단해서는 안 됩니다.
4. 실신할 것 같은 느낌이 든다
갑자기 힘이 빠지면서 쓰러질 것 같은 느낌이 나타날 수 있습니다.
특히 오래 서 있거나 더운 환경에 있을 때, 탈수가 심한 상황에서 증상이 심해질 수 있습니다.
실제로 의식을 잃는 실신이 발생했다면 단순히 혈압이 낮아서라고 생각하지 말고 원인을 확인해야 합니다.
5. 식은땀이 나고 메스꺼울 수 있다
혈압이 갑자기 떨어지는 상황에서는 어지럼증과 함께 식은땀, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 심하게 어지럽거나 쓰러질 것 같은 느낌과 함께 식은땀이 난다면 안전한 곳에 앉거나 누워 추가적인 낙상을 예방하는 것이 중요합니다.
6. 심장이 두근거리거나 맥박이 빨라진다
혈압이 낮아지면 몸은 혈압을 유지하기 위해 심장박동을 빠르게 할 수 있습니다.
그 결과 가슴이 두근거리거나 맥박이 빨라지는 느낌이 나타날 수 있습니다.
하지만 두근거림은 부정맥이나 카페인, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로 반복된다면 원인을 확인해야 합니다.
7. 집중력이 떨어지고 멍한 느낌이 든다
혈압이 지나치게 낮아 혈액 공급이 충분하지 않은 경우 집중하기 어렵거나 머리가 멍한 느낌을 경험할 수 있습니다.
다만 이러한 증상 역시 수면 부족이나 피로, 스트레스 등에서도 흔하게 나타납니다.
따라서 다른 저혈압 증상과 함께 나타나는지를 살펴보는 것이 중요합니다.
특히 조심해야 하는 기립성 저혈압
저혈압 증상 가운데 자세를 바꿀 때 나타나는 어지럼증은 기립성 저혈압과 관련이 있을 수 있습니다.
누워 있거나 앉아 있다가 갑자기 일어서면 중력의 영향으로 혈액이 다리 쪽으로 이동합니다.
일반적으로 우리 몸은 혈관을 수축시키고 심박수를 조절해 혈압을 유지합니다.
하지만 이러한 조절이 충분하지 않으면 일어선 직후 혈압이 떨어지면서 어지럼증이나 실신할 것 같은 느낌이 나타날 수 있습니다.
저혈압은 왜 생길까?
저혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
탈수
땀을 많이 흘렸거나 설사와 구토가 지속되면 체액이 부족해지면서 혈압이 떨어질 수 있습니다.
출혈
출혈로 혈액량이 감소하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
특히 갑작스러운 출혈과 어지럼증, 식은땀이 함께 나타난다면 주의가 필요합니다.
약물
일부 혈압약이나 이뇨제 등은 혈압을 낮출 수 있습니다.
복용 중인 약이 있다면 임의로 중단하지 말고 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.
심장이나 내분비 질환
심장 기능이나 호르몬 조절에 문제가 있는 경우에도 저혈압이 나타날 수 있습니다.
따라서 특별한 이유 없이 저혈압 증상이 반복된다면 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
집에서 혈압을 측정할 때 주의할 점
혈압은 한 번 측정한 수치만으로 판단하기보다 증상이 발생하는 상황과 함께 기록하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어 다음과 같은 내용을 기록해보세요.
혈압과 맥박
혈압을 측정한 시간
앉아 있을 때인지 일어선 직후인지
어지럼증이 얼마나 지속됐는지
식은땀이나 두근거림이 있었는지
식사, 운동, 음주, 수분 섭취 여부
이러한 기록은 진료를 받을 때 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이런 경우에는 진료를 받아보세요
다음과 같은 증상이 반복된다면 의료진에게 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
일어날 때마다 심하게 어지러운 경우
어지럼증으로 일상생활이 어려운 경우
실신하거나 반복적으로 쓰러질 것 같은 경우
이유 없이 저혈압이 반복되는 경우
심한 피로감과 무기력함이 지속되는 경우
두근거림이 반복되는 경우
탈수나 출혈 이후 혈압이 떨어진 경우
특히 실제로 의식을 잃었거나 심한 흉통, 호흡곤란, 심한 출혈, 의식 변화 등이 동반된다면 응급평가가 필요할 수 있습니다.
저혈압이 있다고 무조건 위험한 것은 아닙니다
혈압이 낮다는 사실만으로 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다.
평소 혈압이 낮지만 특별한 증상이 없고 건강한 상태라면 별도의 치료가 필요하지 않은 경우도 있습니다.
반면 평소에는 괜찮던 사람이 갑자기 혈압이 낮아지면서 어지럼증이나 실신, 식은땀 등이 발생했다면 혈압이 낮아진 원인을 확인하는 것이 더 중요합니다.
고혈압 초기증상, 
핵심 정리
저혈압은 단순히 혈압 수치가 낮은 것뿐만 아니라 어지럼증이나 실신할 것 같은 느낌, 피로감, 시야 흐림 등의 증상을 동반하는지가 중요합니다.
특히 앉거나 누워 있다가 일어날 때 어지럽고 눈앞이 캄캄해지는 증상이 반복된다면 기립성 저혈압과 관련이 있는지 확인해볼 수 있습니다.
다만 어지럼증과 피로감은 저혈압 외에도 빈혈, 탈수, 심장질환, 귀 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
따라서 반복되는 증상이 있다면 혈압을 측정하고 증상의 발생 상황을 기록하면서 의료진의 평가를 받아보는 것이 좋습니다.
